Up the Hill

For Time – Cap: 18’

Dupla 1

80 Wall Balls 20/14lbs

40/30 Sync Toes to Bar

8/6 Rope Climb

Quarteto

600m Worm Run – 100/90kg

Dupla 2

8/6 Rope Climb

40/30 Sync Toes to Bar

80 Wall Balls 20/14lbs

#  Workout se inicia e termina na área de transição;

# Os integrantes das duplas 1 e 2 não podem ser repetidos.

# Movimentos que não são sincronizados podem ser divididos conforme estratégia da equipe;

# A sincronia da dupla no toes to bar será o toque dos pés na barra simultaneamente;

# Todos os integrantes da equipe terão de correr com o worm apoiado em um dos ombros.